Bieganie na dworze jest zdecydowanie najlepszą opcją, ale czasami po prostu nie można sobie na to pozwolić. Pogoda, problemy z opieką nad dziećmi, a także wiele innych czynników mogą zmusić cię do wybrania się na siłownię. Jak wiadomo są wśród nas zarówno zwolennicy jak i przeciwnicy biegania na bieżni. Ja akurat jestem tego fanką i chciałabym przedstawić 5 powodów, które powodują, że moim zdaniem warto biegać na bieżni.
Pełna kontrola
Bieżnia mechaniczna posiada wiele programów treningowych i świetnie nadaje się np. do treningu interwałowego. Nie musisz zastanawiać się nad tym czy masz odpowiednie tempo - bieżnia robi to za Ciebie.
Komfort
Nie musisz nagle szukać stacji benzynowej czy toalety ;-)
Cyfry, cyferki
Wiemy, że licznik kalorii nie jest jakoś idealnie dokładny, ale za to ma ogromna moc motywacji. Nie musisz posiadać super zegarka z pulsometrem, aby wiedzieć ile kilometrów pokonałeś czy ile kalorii spaliłeś.
Dodatkowy relaks
Możesz obejrzeć swój ulubiony serial, ponieważ wiele siłowni ma w swojej ofercie bieżnie przed którymi umieszczone są telewizory.
Bezpieczeństwo
Nie musisz bać się ciemnych uliczek zimą. Pamiętaj, że bezpieczeństwo jest najważniejsze.